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BOOTCAMP 1 à Guemassa
Rejoignez-nous pour un stage immersif et ressourçant au cœur de la nature, à Guemassa, du 4 au 6 avril 2025.
Le BOOTCAMP à Guemassa vous propose un programme unique conçu pour éveiller votre corps et votre esprit, tout en vous reconnectant à vos sensations profondes. Ce stage allie plusieurs techniques et clés de bien-être pour vous aider à écouter votre corps et votre cœur, tout en favorisant une régénération physique et mentale.
Au programme :
- Ateliers de mouvements : Des sessions de mouvement dynamiques et libératrices, adaptées à tous les niveaux. Ces ateliers vous permettront de prendre conscience de vos postures, d’améliorer votre souplesse et d’apaiser votre corps par des exercices ciblés.
- Respiration : L’art de la respiration consciente pour réduire le stress, améliorer votre concentration et équilibrer votre énergie. Apprenez à maîtriser votre souffle pour atteindre une pleine harmonie corporelle et émotionnelle.
- Courses à pied : Des sessions de course adaptées à votre rythme, visant à stimuler votre endurance, à clarifier votre esprit et à renforcer votre corps. Loin du stress quotidien, ces moments seront propices à la connexion avec soi-même et la nature environnante.
- Renforcement musculaire : Des exercices variés pour tonifier et renforcer vos muscles en douceur. Ces séances vous aideront à améliorer votre posture, votre force physique et votre équilibre général.
- Initiation à l’alimentation vivante : Apprenez à nourrir votre corps de manière saine et vivante à travers des ateliers pratiques sur l’alimentation vivante. Découvrez des recettes simples et puissantes pour optimiser votre bien-être et dynamiser votre énergie.
Objectifs du stage :
- Se ressourcer : Se libérer des tensions, du stress, et renouer avec soi-même.
- Écouter son corps et son cœur : Apprendre à mieux comprendre ses besoins et ses ressentis pour agir en harmonie avec soi.
- Renforcer son bien-être physique et mental : Par le biais de la respiration, du mouvement, de l'alimentation et de la course, améliorer son énergie vitale et sa résistance.
✨ Ce stage est une invitation à sortir de votre quotidien pour vous recentrer, prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit, tout en développant des pratiques durables pour une meilleure qualité de vie.
Rejoignez-nous pour ces trois jours intensifs de transformation et de bien-être.
Tarif :
Le tarif du stage est de 450€ par personne, comprenant :
Le logement
Le stage complet
Les repas sains et équilibrés tout au long du week-end
Ce stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Nous vous attendons pour ce week-end de ressourcement et de bien-être !
Participer au Stage
- 150 € / Personne
- Durée 3 Jours
- Date de début 04-04-2025
- Date de fin 07-04-2025
- Âge minimum 18
- Places disponibles 20